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贴三伏贴可以吃鸡蛋吗 贴三伏贴吃鸡蛋好吗

时间:2017-07-11 15:16:00

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标签:三伏贴

导读:在日常生活中,鸡蛋是很常见的一种营养食物,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃鸡蛋。那么贴三伏贴可以吃鸡蛋吗?

一般情况下,贴三伏贴最好不要吃鸡蛋。贴三伏贴期间会有很多的注意事项和禁忌,尤其是饮食方面,不适合吃高蛋白的食物,因而,贴三伏贴不宜吃鸡蛋。下面让我们具体来看看吧!

贴三伏贴可以吃鸡蛋吗

贴三伏贴最好不要吃鸡蛋。

原因:

1、小孩子三伏贴期间是要少吃高蛋白食物,蛋类、鱼虾蟹类食物。因为鸡蛋属于高蛋白食物,会影响消化。

2、如果是腹泻肠道不适,最好要禁食蛋类食品,因为蛋的营养丰富蛋白质含量高,在肠胃不适的情况下食用反而会影响消化和吸收,使得延缓肠胃恢复时间。

三伏贴注意事项:

敷贴期间,忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品 贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下药膏 若皮肤出现红肿、水泡等严重反应,需及时到皮肤科就医。

三伏贴后不能吃什么

发物食品

敷贴后两小时之内,忌的食物还有"发物",包括鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。

按照发物性能分为六大类:

一为发热之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;;

二为发风之物,如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;;

三是发湿热之物,如饴糖、糯米、猪肉等;;

四是发冷积之物,如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;;

五是发动血之物,如海椒、胡椒等;;

六是发滞气之物,如羊肉、莲子、芡实等;;

七是民间长期实用结论性发物,如魔芋,芋头,泡菜,香菜,韭菜等。

忌吃生冷食物

敷贴后两小时之内,吃冰淇淋、冰镇西瓜等湿气很重的食物,对贴药效果有影响。贴药当天,最好不要吃这些东西,脾胃虚弱的宝宝还应限制甜食的摄入量

热性水果也不要吃

由于三伏贴的治疗原理是通过敷贴,将体内的寒邪祛除,从而达到振奋阳气、促进血液循环的作用,所以敷贴后两小时之内,也不要给宝宝服用桂圆,荔枝,芒果等热性水果

这类水果分别有:有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等,这些都属于热性水果,不宜在敷贴后2小时之内吃。

三伏天吃什么

一般在三伏天的气温都是比较高,而且空气还是比较的潮湿,在三伏天做好季节保健多注意饮食和生活习惯,对保持身心舒畅有莫大的关联。

1、头伏吃饺子

头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做"头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。

2、吃苦去肝火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为"夏季情感障碍"。

夏日去火的食物,上佳选择:

苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是"去火"良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

3、蔬果增食欲

中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。

新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。

4、吃姜补阳气

俗话说:"冬吃萝卜夏吃姜。"姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。

生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。

三伏天如何养生

1、养阳避炎热

三伏天人体的新陈代谢格外旺盛.人体阳气外发,阴伏在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤汗孔开疏,出汗较多,用来调节体温。

由于人体阳气旺于外,若暑热过度,最先损害的就是阳气,因此,三伏天养生首先是要避炎热。

盛夏紫外线强度大,进行室外工作和活动时,尽量避开烈日炽热的正午,携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品,以防不慎中暑。

2、食要清淡少生冷

三伏天饮食养生应以清淡为原则,以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度,增进食欲,并促进消化液的分泌。

平时应多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物,这种外热内冷很容易让胃肠受凉,出现腹痛、腹泻等不适。所以,吃冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品。

3、养心还要重"养神""

由于三伏天天气炎热,心火亢盛,容易产生急躁、倦烦的情绪,从养生保健的角度出发,"躁"宜"清"之,夏季要保持清静愉快的心境,切忌发怒,使人体气机通畅,顺应自然。

夏季养心重要的是养"心神"。尽量保持乐观情绪,注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生,做到神清气和,心胸宽阔,精神饱满。

这样有助于培养良好的兴趣爱好和乐观的性格。如果条件许可,还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动,既可开阔心境,又能达到强身健体的目的。

4、运动要适度

三伏天要适当进行活动,使体内的阳气,如同夏日之物候向外宣通发泄,有利于身体气血运行,保持健康的体魄。

但也因为三伏天炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,运动时最好要控制好强度,不宜大汗淋漓,精疲力尽,以防上疾病的产生。

三伏贴要注意补足营养素

1、蛋白质

因为在高温环境中,人体组织蛋白分解增加,尿中肌酐和汗氮排出增多,从而引起了负氮平衡。因此,蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%,每天的供给量应达100克左右,其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为佳,还须注重补充赖氨酸。

2、维生素

三伏天出汗多吃什么好?因为高温环境下维生素代谢增加,汗液排出的水溶性维生素会增多,尤其是维生素C。所以在三伏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上,而维生素B1、维生素B2、维生素C乃至维生素A、维生素E等,对提高耐热能力和体力都有一定作用。

三伏天养生注意事项

1、多吃苦味食物

"凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,调以滑甘。"由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味,往往导致人体阳有余而阴不足,所以一年四季均应适当进食苦味食品,三伏天尤其应多吃一些。

2、制作菜肴时常加醋

三伏天人体需要大量的维生素C,如果在烹调时放点醋,不仅味鲜可口,且有保护维生素C的功效。此外,三伏天家家喜食凉拌菜、凉拌面,如果在吃面时放点醋,可使人食欲大增,有助于消化,并起到杀菌、解毒和预防肠道传染病的作用。

3、多吃粥和汤

三伏天饮食一般以温为宜,早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物,食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血,又能补养身体。另外,多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、清炖肉汤(鸡、鸭、鹅)、醋溜、醋渍泡菜等,既开胃又可补充营养。

4、天热常饮保健茶

三伏天天气炎热,人们在工作之余,如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶,顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多,其中以盐茶、菊花茶最常用。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果

夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。

冬瓜的营养价值很高,无论是炒菜、做汤或做馅,都十分清淡,味美适口。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。

6、饮食要清淡

三伏天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的"胃泌素",使食物在胃中停留时间延长,这样就会感到腹胀,不思饮食,,

7、要少吃糖

多吃糖是发生疖症的重要原因之一。血糖升高有利于金黄色葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖,易诱发痱子、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。

不少糖尿病人常并发皮肤疖肿,正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。

8、要多吃些消暑食品

有些食品可以减少体内积热,像西瓜、绿豆、山楂等,不但营养丰富,含有多种维生素和微量元素,而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃,是夏季预防中暑的佳品。

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