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产后盆骨恢复的最好时间是什么 产后如何尽快恢复排尿和排便

时间:2017-12-25 13:56:00

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导读:对于每位生完小孩的妈妈来说,虽然孩子的到来很甜蜜,也有许多说不出的无奈和心酸。恢复身材和健康非常重要,接下来和小编看看吧!

我们都知道,生完小孩,身材严重走形,身体也会受损,一定要细心照料。那么产后盆骨恢复的最好时间是什么?产后如何尽快恢复排尿和排便?

产后盆骨恢复的最好时间是什么

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。

如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的,还可能会造成盆腔器官脱垂,包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以,重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

尽快恢复产后排尿

排尿正常情况下,产妇在分娩后2~4小时会排尿。另外,由于利尿作用,在产后12~24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决,因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会,且胀满的膀胱也可能使子宫移位,影响子宫收缩,甚至造成子宫出血。

产后排尿不顺的原因主要有两种:

一是因为膀胱、尿道因生产而受伤、水肿,产妇无法感觉膀胱满了;;

另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少,造成产后小便困难或解不干净的感觉。

护理提案

1、为了刺激排尿以及避免使用导尿管,应该每15~20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。2、下床排尿前,要先吃点东西才能恢复体力,以免昏倒在厕所。

3、上厕所的时间如果较长,站起来的时候动作要慢,不要突然站起来。

4、如果使用导尿管,产褥垫要经常更换,约3~4小时更换一次,同时清洗会阴部。

5、多喝水,多吃蔬菜水果、高纤维食物。

尽快恢复产后排便

排便妈妈们应该在产后2~3天内排便,但是由于黄体素影响肠肌松弛,或是腹内压力减小,很多人产后第一次排便的时间往往会延后,尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时,更容易造成排便不顺。

护理提案

1、为了避免排便时用力过度,应该多喝水、多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品。

2、常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。

3、避免忍便,或延迟排便的时间,以免导致便秘。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5、避免油腻的食物。

6、如果有便秘情况,可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。

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